[카테고리:] 건강/운동

다이어트를 열심히 해서 몸무게를 줄였는데도 어딘가 태가 나지 않아 고민인 분들이 많습니다. 저 역시 체중 감량에는 성공했지만, 거울 속 제 모습은 여전히 구부정하고 어깨가 좁아 보여 스트레스를 받곤 했습니다. 원인을 찾아보니 바로…

다이어트를 시작하고 몸무게는 줄어드는데, 거울 속 내 얼굴은 여전히 넙데데해 보여 고민인 분들이 많습니다. 저 역시 그랬습니다. 체지방률을 낮추고 유산소 운동을 매일 한 시간씩 해도 턱밑에 붙은 이른바 ‘이중턱’은 좀처럼 떨어질 기미가…

아파트나 빌라 같은 공동주택에 거주하는 홈트족들에게 가장 큰 벽은 바로 ‘층간소음’이다. 의욕 넘치게 유튜브를 켜고 버피 테스트나 점핑 잭을 시작하려다가도, 발바닥이 바닥에 닿는 ‘쿵’ 소리에 아래층 눈치가 보여 이내 동작을 멈추게 된다….