[카테고리:] 건강/운동

거울 앞에 섰을 때 가장 먼저 눈에 띄는 곳, 바로 허벅지 안쪽 살이다. 분명 몸무게는 예전과 크게 다르지 않은 것 같은데, 언제부터인가 바지를 입으면 허벅지 사이가 딱 붙어 걸을 때마다 마찰이 생기고…

하루 종일 업무에 시달리고 꽉 막힌 퇴근길을 뚫고 집에 돌아오면, 손가락 하나 까딱할 힘이 없을 때가 많습니다. 우리 모두의 마음속에는 날씬하고 건강한 몸을 만들고 싶다는 열망이 있지만, 현실은 현관문을 열자마자 가장 먼저…

다이어트를 위해 헬스장을 찾는 이들이 가장 먼저 발걸음을 옮기는 곳은 단연 런닝머신 존이다. 하지만 의욕에 앞서 무작정 빠른 속도로 달리는 것이 과연 체지방 연소에 최선일까? 많은 사람이 땀을 비 오듯 흘리고 숨이…

많은 여성이 매달 찾아오는 생리 기간만 되면 운동을 해야 할지, 아니면 쉬어야 할지 깊은 고민에 빠집니다. 혹시 몸에 무리가 가지는 않을까, 생리통이 더 심해지지는 않을까 하는 걱정 때문입니다. 과거의 저 또한 생리…