스마트워치가 대중화되면서 이제 길거리에서 애플워치나 갤럭시 워치를 차지 않은 사람을 찾기가 더 어려워졌습니다. 하지만 대부분의 사용자는 자신의 시계를 알림 확인용이나 단순한 시계로만 활용하곤 합니다. 저 역시 처음에는 단순히 디자인이 예뻐서, 혹은 연락을 놓치지 않으려고 구매했습니다. 하지만 본격적으로 다이어트를 시작하면서 이 작은 기기가 단순한 액세서리를 넘어 강력한 페이스메이커가 될 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 단순히 ‘오늘 1만 […]
애플워치, 갤럭시 워치 200% 활용하기: 다이어트 성공을 돕는 데이터 읽기 더 읽기"
헬스장에 기부만 하던 시절을 지나 이제는 집에서 운동하는 것이 일상이 된 홈트족으로서, 사실 처음에는 비싼 PT만이 정답이라고 생각했던 적이 있습니다. 하지만 매달 빠져나가는 수강료와 오가는 시간의 압박은 무시하지 못할 스트레스였죠. 그러다 문득 ‘이 돈을 장비에 조금만 투자하면 어떨까?’라는 생각으로 시작해 지금은 PT 부럽지 않은 나만의 홈짐을 완성했습니다. 직접 써보고 효과를 본, 가성비와 운동 효율을 모두
비싼 PT 대신 이거 보세요! 운동 효과 높여주는 가성비 홈트 장비 추천 더 읽기"
즐거운 회식이나 오랜만의 외식 후에 거울을 보며 후회해 본 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 나 역시 어제 저녁 삼겹살에 볶음밥까지 배불리 먹고 난 뒤, 아침에 일어나 무거워진 몸과 퉁퉁 부은 얼굴을 보며 깊은 자괴감에 빠졌었다. 하지만 실망하기엔 이르다. 우리가 하룻밤 사이에 늘어난 몸무게는 ‘지방’이 아니라 ‘글리코겐’과 수분이기 때문이다. 이 글리코겐이 실제 체지방으로 전환되기 전인
어제 과식했어? ‘급찐살’ 24시간 안에 되돌리는 긴급 유산소 처방전 더 읽기"
