아파트나 빌라 같은 공동주택에 거주하는 홈트족들에게 가장 큰 벽은 바로 ‘층간소음’이다. 의욕 넘치게 유튜브를 켜고 버피 테스트나 점핑 잭을 시작하려다가도, 발바닥이 바닥에 닿는 ‘쿵’ 소리에 아래층 눈치가 보여 이내 동작을 멈추게 된다. 나 역시 퇴근 후 스트레스를 풀기 위해 운동을 시작했다가 아래층의 인터폰 연락을 받고 한동안 죄책감에 시달린 경험이 있다. 하지만 살을 빼기 위해 반드시 […]
층간소음 걱정 끝! 점프 없이 체지방 털어내는 ‘저소음 유산소’ BEST 5 더 읽기"
거울 앞에 섰을 때 가장 먼저 눈에 띄는 곳, 바로 허벅지 안쪽 살이다. 분명 몸무게는 예전과 크게 다르지 않은 것 같은데, 언제부터인가 바지를 입으면 허벅지 사이가 딱 붙어 걸을 때마다 마찰이 생기고 바지 핏이 예전 같지 않다는 느낌을 받을 때가 있다. 특히 슬림한 슬랙스나 스키니진을 입었을 때 일직선으로 떨어지지 않고 안쪽으로 볼록하게 튀어나온 살은 전체적인
바지 핏 망치는 ‘허벅지 안쪽 살’ 3일 만에 틈 만드는 기적의 루틴 더 읽기"
하루 종일 업무에 시달리고 꽉 막힌 퇴근길을 뚫고 집에 돌아오면, 손가락 하나 까딱할 힘이 없을 때가 많습니다. 우리 모두의 마음속에는 날씬하고 건강한 몸을 만들고 싶다는 열망이 있지만, 현실은 현관문을 열자마자 가장 먼저 눈에 들어오는 소파로 빨려 들어가듯 눕게 됩니다. 운동복을 챙겨 입고 헬스장으로 향하는 것은커녕, 바닥에 요가 매트를 까는 것조차 거대한 도전처럼 느껴지는 날들입니다. 하지만
퇴근 후 녹초된 당신을 위한 ‘소파 홈트’: 누워서 뱃살 삭제하기 더 읽기"
