다이어트를 열심히 해서 몸무게를 줄였는데도 어딘가 태가 나지 않아 고민인 분들이 많습니다. 저 역시 체중 감량에는 성공했지만, 거울 속 제 모습은 여전히 구부정하고 어깨가 좁아 보여 스트레스를 받곤 했습니다. 원인을 찾아보니 바로 ‘라운드 숄더’와 굽은 등 때문이었습니다. 현대인의 고질병이라 불리는 이 체형 불균형은 단순히 자세의 문제를 넘어, 우리의 숨겨진 키 2cm를 갉아먹고 체형의 매력을 반감시킵니다. […]
숨은 키 2cm 찾는 법: 굽은 등 펴주는 ‘라운드 숄더’ 교정 스트레칭 더 읽기"
다이어트를 시작하고 몸무게는 줄어드는데, 거울 속 내 얼굴은 여전히 넙데데해 보여 고민인 분들이 많습니다. 저 역시 그랬습니다. 체지방률을 낮추고 유산소 운동을 매일 한 시간씩 해도 턱밑에 붙은 이른바 ‘이중턱’은 좀처럼 떨어질 기미가 보이지 않았죠. 셀카를 찍을 때마다 고개를 이리저리 돌리며 턱선을 숨기기에 급급했습니다. 하지만 문제는 지방이 아니라 전혀 예상치 못한 곳에 있었습니다. 바로 우리 몸의
운동해도 얼굴살만 그대로라면? 이중턱 없애고 V라인 만드는 목 근육 운동 더 읽기"
거울 속 앞모습은 열심히 관리해서 만족스러운데, 우연히 찍힌 뒷모습 사진을 보고 흠칫 놀란 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 특히 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 얇아지면 유독 신경 쓰이는 부위가 있습니다. 바로 속옷 라인 위아래로 볼록하게 튀어나오는, 일명 ‘브래지어 등살’입니다. 이 부위의 살은 단순히 체중이 많이 나가서 생기는 것만은 아닙니다. 구부정한 자세, 장시간 앉아서 일하는 습관, 운동 부족으로
뒤태 미남미녀의 비밀: 브래지어 라인 위 삐져나온 ‘등살’ 정리 스트레칭 더 읽기"
