[작성자:] steve

무릎 통증의 경고 하체 운동을 끝내고 헬스장 문을 나설 때나 즐거운 등산을 마치고 내려올 때, 무릎 주변이 시큰거리는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 많은 이들이 이를 ‘운동이 제대로 된 증거’라고 착각하며 뿌듯해하곤…

굽은 등의 무서운 경고 오늘도 지하철이나 버스 안을 둘러보면 대부분 고개를 푹 숙인 채 스마트폰에 열중하고 있다. 현대인에게 스마트폰은 필수품이지만 그 대가로 척추는 소리 없이 무너지는 중이다. 꼿꼿해야 할 등은 둥글게 말리고…

매일 아침 눈을 뜨면 가장 먼저 드는 생각은 “오늘도 그 지옥철을 어떻게 견디지?”라는 한숨 섞인 고민일 것이다. 빽빽한 사람들 틈에 끼어 목적지까지 실려 가는 시간은 그저 버려지는 시간, 혹은 에너지를 갉아먹는 고통의…

컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 거울을 보며 ‘어? 내 목 뒤가 왜 이렇게 튀어나왔지?’라고 당황했던 경험이 있을 거야. 단순히 살이 찐 건지, 아니면 뼈가 튀어나온 건지 헷갈리기도 하지만, 사실…

나잇살이라는 말이 그저 핑계인 줄로만 알았던 때가 있었습니다. 하지만 서른을 넘기고 마흔에 가까워지면서 예전과 똑같이 먹고 똑같이 움직여도 몸무게는 늘어만 가고, 한 번 붙은 살은 도무지 빠질 생각을 하지 않는 것을 보며…